Lundi 4 janvier 2010
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Amis sportifs, donnez votre sang. C'est un geste simple, qui ne prendra pas beaucoup de votre temps, de 15 à 20min, 30min avec le médecin. Cela n'affectera pas vos performances. Faite-le sur
votre journée de repos, car en 24h on récupère une bonne partie du volume donné.
Perso, j'ai pris rendez-vous à l'établissement du sang de Lorient pour donner mon sang. Je vous invite à faire de même ou à rejoindre une unité mobile de collecte qui passe dans votre
ville.
EFS. Donnez, redonnez. (
www.dondusang.net)
Amis sportifs, donnez.
Par VinceBac
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Vendredi 1 janvier 2010
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A tous, je vous souhaite une bonne et heureuse année 2010.
Par VinceBac
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Mercredi 30 décembre 2009
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17:05
Faire du vélo en hiver n'est pas chose aisée. Il ne faut pas avoir peur de sortir dans le froid ou sous la pluie, être un peu équilibriste sur les routes rendues glissantes par la neige ou la
pluie. Mais certains arrivent à concilier les deux, pour preuve :
Par VinceBac
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Jeudi 24 décembre 2009
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19:25
Dur de faire du vélo l'hiver. Il fait froid. Si on est pas bien couvert, on est vite congelé. La solution, le VTT ou le home-trainer. Moi, j'ai trouvé et testé autre chose. L'aquabike.
En tant que MNS, je donne des cours d'aquagym. Depuis la rentrée 2009-2010, avec la ville de Lorient, des cours d'aquabike ont été mis en place. Le travail des membres inférieures et du coeur
sont importants, très bien solicités. En tant que que triathlète, j'y vois une bonne alternative au home-trainer. J'ai surtout l'impression d'avoir gagner en vélocité sans trop forcer. Dans
l'eau, il faut toujours pousser sur les pédales, donc sur la fréquence de pédalage.
Voici la bête
Par VinceBac
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Mercredi 16 décembre 2009
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15:05
2ème pause, après 4000m de natation
Par VinceBac
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